Langgeng Selama 35 Tahun, 1 Hal yang Tidak Pernah Dilakukan oleh Pasangan Psikolog Ini

ALONESIA.COM - Pasangan psikolog John and Julie Gottman telah menikah selama 35 tahun. Selama itu, mereka telah meneliti lebih dari 40.000 pasangan untuk mempelajari sebuah hubungan.

Mereka juga memiliki hubungan pernikahan yang bahagia selama 35 tahun. Itu membuat mereka tau tentang satu atau dua hal bagaimana membina hubungan yang langgeng.

Bukan berarti meraka tidak pernah membuat kesalahan.

“Kami berdebat, kami frustrasi, kami saling membentak. Kita manusia," kata Dr. John and Julie Gottman dilansir dari CNBC.

Baca Juga: 9 Alternatif Minuman Selain Kopi, Tak Keliru Jika Anda Mencobanya

Dan satu hal yang kami pelajari dan tidak pernah kami lakukan adalah bertengkar saat emosi kami meluap.

Apa itu luapan emosi?

Luapan emosi adalah ketika kamu merasa kewalahan secara psikologis dan fisik. Ini sering terjadi ketika tubuh merasakan bahaya selama konflik, dan itu menjauhkan kalian dari percakapan yang solutif.

Itu pola yang umum dalam hubungan yang tidak harmonis.

Setiap orang memiliki kemampuan bawaan yang mengukur seberapa banyak hal-hal negatif dan ketakutan yang dapat mereka tangani pada saat itu. Ketika itu menjadi overload, sistem saraf masuk ke dalam kendali yang berbeda dan pada saat itu memasuki mode "melawan atau lari".

Baca Juga: Peralatan Masak Antilengket seperti Teflon Aman Digunakan pada Suhu Ini

Berikut ini beberapa ciri dari luapan emosi:

▪︎ Jantungmu berdetak kencang dan kamu merasa kehabisan napas

▪︎ Rahang atau ototmu mengepal