• Senin, 15 Agustus 2022

Inilah 6 Aktivitas Mencegah Kepikunan

- Minggu, 1 Mei 2022 | 09:00 WIB
Seorang nenek menyalurkan hobinya dengan merajut benang. (Pixabay/santiagocalvo4226)
Seorang nenek menyalurkan hobinya dengan merajut benang. (Pixabay/santiagocalvo4226)

ALONESIA.COM - Salah satu ketakutan yang dirasakan para lansia (lanjut usia) adalah kepikunan. Karena itu, menjadi tua itu tidak harus pikun. Apakah bisa? Bisa saja dan sangat mungkin diwujudkan, asalkan tahu triknya.

Dalam buku Kiat Sehat Bagi Lansia (2006) karya Iwan Suwarsa disebutkan tentang enam aktivitas yang dapat mencegah pikun di hari tua. Keenam aktivitas itu sebagai berikut:

1. Menekuni Hobi

Menurut Iwan, menekuni hobi seperti bermain musik, menulis, membaca buku, berkebun di halaman dan mengutak-atik alat-alat elektronik yang pada masa aktif barangkali pernah ditinggalkan, dapat dijadikan agenda kegiatan para lansia.

2. Aktivitas Sosial

Menurut Iwan, sangat dianjurkan untuk lebih banyak mengikuti kegiatan sosial, seperti bergabung dengan beberapa yayasan amal; LSM (Lembaga Swadaya Masyarakat) yang menangani anak-anak terlantar; mengikuti kursus kelas malam, seperti kursus bahasa asing, memasak, dan kursus musik.

Baca Juga: Catat! Ini 7 Shalat Sunat yang Pahalanya Enggak Main-main

“Dengan kegiatan tersebut, diharapkan dapat meningkatkan kemampuan kognisi para lansia,” ujarnya.

3. Mengisi TTS

Halaman:

Editor: Eep Khunaefi

Sumber: Jejak Online

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X