Para Ibu Perhatian! Inilah Regulasi Emosi yang bisa Kamu Lakukan Supaya Tetap Sehat Mental

ALONESIA.COM – Sebagai seorang ibu, kesabaran dan kebijaksanaan sangat dibutuhkan supaya keadaan rumah tangga tetap damai terutama bagi yang sudah mempunyai anak.

Kadang ada hal yang bisa membuat para ibu menjadi emosi, namun malah memendamnya karena tidak ingin membuat suasana rumah menjadi runyam.

Dan ada pula ibu yang meledak-ledak emosinya terutama ketika anak melakukan kesalahan, dua keadaan tersebut tidak dapat dibenarkan, ya Moms.

Baca Juga: 5 Objek Wisata Unik yang ada di Antartika, Tertarik untuk Berkunjung?

Kamu juga perlu melampiaskan emosi tapi tetap dengan cara yang sehat, inilah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakan emosi.

1. Stabilkan Diri

Berbagai masalah di rumah maupun luar kadang bikin rasa kesal memuncak ya, gapapa itu wajar kok.

Tapi walaupun begitu, kamu harus tetap bisa menstabilkan diri banyak hal yang bisa dilakukan diantaranya dengan cara grounding, atur nafas, mengambil waktu sejenak untuk meredakan emosi dan memperbaiki mood.

Saran untuk kamu bisa lakukan adalah usahakan untuk tidak membuat suatu keputusan saat emosi, ya!